在温暖的月份多搬家的25种方法

随着天气转暖, 有很多有趣的锻炼方式, #动起来，多运动，不要去健身房.

积极生活方式的好处数不胜数.  但也许你厌倦了同样的锻炼计划，或者在上半年不活跃的开始后需要一种方法来激励自己.  无论你是整个冬天都在跑步机上跑步，还是像熊一样冬眠以躲避寒冷, 这里有25种方法让你在天气暖和的时候动起来.

1. 园艺

如果你的后院看起来像一片丛林, 把它变成一个宁静的花园天堂对你的身心都是一种促进.  在呼吸新鲜空气的同时，拖着一袋袋表土，拔草和耙草会让你感到精神振奋. 

2. 清洁

车库乱糟糟的, 衣柜都挤爆了, 前门需要油漆，或者排水沟里满是树叶.  这是一年中进行庭院拍卖或在冬季来临之前完成家庭维修的最佳时机.

3. Fur-kid嬉戏

Sparky和Fido和你一样喜欢温暖的天气，所以一起行动吧.  研究表明，养狗的人已经比普通人得到了更多的休闲锻炼.  为什么不去狗公园玩一场不拴绳的追逐呢?

4. 购物

你一直在寻找一盏完美的灯来装饰客厅.  忘记网上搜索，去找古董吧, 省钱买便宜货，或者在户外市场逛一逛，看看能买到什么.

5. 获取滚动

即使你已经有一段沙巴足球体育平台没有在附近骑自行车了，也要重新骑上自行车.  他们说:“这就像骑自行车。.“或者掸掉旱冰鞋或溜冰鞋上的灰尘，骑着车去。”!

6. 通勤

如果可能的话，把车留在家里或不乘坐通勤巴士，靠自己的力量去上班.  没错，人的力量.  它不仅是很好的锻炼，而且不会造成空气污染.

7. 运行

保持传统，靠自己的两只脚前进.  如果你梦想完成一场马拉松, 或者只是想从5000米开始, 现在是开始快走训练的时候了, 然后在当地的小路上慢跑.  从小事做起，把这种有益的活动添加到你的生活中.

8. 游泳

你当地的海滩, 湖泊或游泳池是进行低强度运动的理想场所, 哪个与较低的死亡率相关.  潜入水中，溅起水花!

9. 划船

如果你不想下水，考虑一下上船吧.  试试在湖上划皮艇或在激流中漂流.  Or, 如果你追求的是宁静而不是冒险, 划到一个宁静的海湾，钓鱼.

10. 攀岩

安全第一, 但是如果你知道如何攀登或者有一个可以帮助你的教练, 攀岩是一种让人精力充沛的方式，可以把户外变成你自己的健身房.  悬崖和山顶成为你的举重器械和引体向上的杠.

11. 徒步旅行

野花盛开，鸟儿啁啾.  走到大自然中去，在当地的小路、公园和小径上徒步旅行，享受大自然.  去观鸟，寻找当地的植物品种，并对动物保持敏锐的眼睛.  带上一本日记，记下你所看到的. 

12. 在大自然中做瑜伽

拿一条毛巾或垫子，在公园里找一块小空地做瑜伽.  寻找你所在地区的户外瑜伽课程或团体. 

13. 生产挑选

在农贸市场逛逛，选择一些时令新鲜的农产品.  或者去当地农场采摘水果，从源头上得到正确的水果.

14. 在城里闲逛

看看当地的活动，可以让你出去走走.  寻找能让你跳舞的音乐节和能让你赢得奖品的乡村集市.

15. 参加社团

了解你所在的城镇或城市是否有组织的体育活动，比如垒球或橄榄球联盟.  你可能会释放你内心的运动员，把奖杯带回家.

16. 参加一天的活动

在附近的公园组织一个社区活动，这将使你和你的邻居更多地活动，并建立社会联系.  带上马蹄铁、羽毛球、排球、玉米粒球或其他后院活动.  组建团队，开始游戏!

17. 独自生活

你是内向的人吗?  尝试一项单独的运动, 比如射箭, 哪一种方法能集中精神，对身体的影响比你想象的要大得多.   也可以尝试桨板、骑马、身体冲浪或风帆冲浪来自己运动.

18. 跳伞

对于超级冒险的刺激寻求者来说，跳伞是终极的刺激.  它可以加强背部肌肉，提高灵活性, 所以除了坠落，还有很多事情要做.

19. 玩玩具

对于技术人员来说，有很多方法可以带着他们的玩具出去玩.  冒险去开阔的草地，驾驶一架电子无人机或遥控直升机.  找一个当地的联盟，去认识其他有相似兴趣的人.

20. 耽于幻想

当温暖的天气持续到夜晚，是时候仰望星空了.  徒步到山顶, 躺在空旷的田野或海滩上的毯子上，把它变成你自己的天文馆.  更好的是，利用英仙座流星雨，通常发生在7月和8月.

21. 寻宝游戏

找个金属探测器，看看你家前院可能埋着什么.  或者下载一个应用程序，试试地理寻宝, 用GPS导航找到别人藏在你家附近的惊喜和有趣的宝藏.

22. Larping

你喜欢玩电子游戏吗?  如果是这样的话, 尝试larping(真人角色扮演), 一种在实体世界中进行的角色驱动型游戏玩法.  找一个当地的团体，在那里你可以把那些想象中的武器和咒语换成泡沫剑和豆袋火球，把行动带到现实世界中.

23. 帕洛格

如果你喜欢户外的美景和新鲜空气, 你可能喜欢埋头苦干, 这是一个瑞典术语，指的是在户外探索时捡起垃圾.  想象一下海滩清理，但只要你在外面就可以完成.

24. 森林浴”

如果你真的想沉浸在大自然中，试试森林浴.  不，你不能在树中间泡浴缸.  相反，你在森林中漫步，与户外接触.  将自己沉浸在森林里的经历已经被证明可以提高免疫力和情绪.  用你的手机相机或素描本捕捉你所看到的.

25. 放风筝

找一个开阔的田野或公园，在那里你可以安全轻松地四处走走，放风筝.

这些活动中哪一个对你有吸引力?  选择一个，并承诺在这个周末去做.  然后再选择另一个周末，以此类推.  只要动起来，你就能永远保持健康.